워킹맘도 모유 수유에 도전해야 하는 이유

아이의 두뇌발달에도 도움을 주고 엄마의 건강에도 도움을 주는 모유 수유를 하지 않을 이유가 없습니다. 아이에게는 완전식품이고 엄마에게는 산후 회복을 도와주는 모유 수유의 장점과 직장을 다니면서 모유 수유를 하기 위한 준비 사항에 대해 알아보겠습니다.

 

모유는 아이에게

 

면역력을 높여 질병을 예방해 줍니다. 엄마의 몸에 있던 방어 체계를 그래도 전달받을 수 있기 때문에 모유 수유를 하는 아이들은 감염이나 잔병치레가 적고 황달에 걸리는 확률도 낮아집니다. 꼭 필요한 수분과 지방, 단백질, 비타민 등이 아이가 소화하기 쉬운 형태로 잘 혼합되어 있기 때문에 배변의 상태도 안정되게 되고 분유값과 병원비를 절약할 수 있어 경제적인 지출도 줄어들게 됩니다.

 

♥치아건강에 도움

모유에는 치아우식증을 유발하는 뮤탄스연쇄구균의 활동을 억제하는 효소가 들어있어 분유를 먹고 잠든 아이보다 치아우식증으로 부터 훨씬 안전하다고 볼 수 있습니다.

 

♥건강한 식습관 형성

모유를 먹기 위해 엄마의 젖을 빠는 행위는 젖병을 빠는 것보다 힘들기 때문에 적당히 배가 부르면 더 이상 빨지 않고 멈추는 습관이 성인이 되어서의 식습관 에도 영향을 미치게 됩니다. 그리고 모유에는 지방 분해에 긍정적인 영향을 미치는 성분이 들어있어 성인이 되어서도 비만이 될 확률이 낮아지게 됩니다.

 

♥신경과 두뇌발달에 도움

모유와 분유에 들어있는 뇌, 망막, 신경조직의 발달에 도움을 주는 성분이 분유보다 몸에 흡수력이 좋기 때문에 분유를 먹은 아이보다 IQ가 높을 확률이 많고 앞서 설명한 것과 같이 젖병을 빠는 행위보다 젖을 빠는 행위에 힘이 더 들어가고 이 과정에서 뇌의 혈류량이 늘어 두뇌 발달에 유리해지게 됩니다.

 

♥정서 발달과 질병 예방

엄마 품에 안겨서 먹을 수밖에 없기 때문에 편안함을 느끼게 되고 둘만 아는 유대감을 형성할 수 있습니다. 부모의 알레르기 질환이 유전되는 확률을 줄여주고 당뇨병에 걸릴 확률도 훨씬 줄어들게 된다는 연구 결과도 존재합니다.

 

모유는 엄마에게

분유를 타면서 온도를 맞추고 젖병의 세균 증식을 걱정하고 소화불량과 치아건강을 걱정하는 일에서 자유로운 모유 수유는 훨씬 위생적이며 안전하고 빠르게 수유를 할 수 있습니다.

 

♥산후 회복과 우울증에 도움

젖을 먹일 때에 분비되는 호르몬들이 전반적으로 산후회복에 도움을 주고 아이에게 친근감과 모성애를 유발하게 되어 스트레스 회소에 도움을 주어 산후우울증의 발생 확률을 줄여줍니다. 젖을 먹이는 데에도 꽤 많은 에너지가 소모되기 때문에 다이어트의 효과도 볼 수 있습니다.

 

♥여성 질환예방 

수유는 생리 주기 조절 호르몬의 이상 분비를 막아주고, 독소를 제거하는 등의 도움을 주어 유방암이나 난소암 등 여성 질환 발생 확률을 줄여줍니다.

 

계획과 실천

 

♥계획

직장에 복귀하기 한 달 전쯤부터는 미리 계획을 짜 모유 수유에 필요한 용품들을 준비해야 합니다. 직장 내의 환경은 전부 다르기 때문에 상황에 맞는 물품 준비와 무엇보다 직장 내에서의 시간 계획도 중요하기 때문에 동료나 상사에게 잘 보고하여 미리 알려주어 협조를 구하는 것이 좋습니다.

 

♥실천

직장의 현실은 다르기 때문에 생각처럼 쉽진 않은 경우가 많습니다. 하지만 모유의 장점들을 생각하고 직장 복귀 시점 후 초반만 잘 넘긴다면 계속 이어 갈 수 있습니다.

 

♥복귀 전

유축기로 젖을 짜는 연습을 2주 전부터 시작하고 아이가 엄마젖 이외의 다른 것은 먹지 않는 습관을 만들도록 합니다. 2주 전부터는 젖을 짜서 미리 모아두도록 해야 하고 짜 놓은 젖을 아이가 먹는 연습도 해야 합니다. 처음엔 젖병을 거부할 수도 있기 때문에 미리 조금씩 먹여서 적응하게 만들어야 합니다.

 

♥복귀 후

복귀하여 직장을 다니기 시작하면 출근 전과 퇴근 후 저녁에는 아이에게 직접 젖을 물려서 모유 수유를 해야 합니다. 아이가 직접 물고 빨아야 양이 줄어들지 않기 때문입니다. 유축기 로만 젖을 짜서 계속 먹이는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 일하면서 이런 시간을 내는 것이 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 워킹맘입니다. 시작하면 포기하면 안 됩니다.